dinsdag 4 oktober 2011

Acne en wat je er aan kunt doen

 
Acne kan verschillende oorzaken hebben. Daarom laat ik mijn clienten altijd een vragenlijstje invullen. Ik zal je vertellen wat meestal de oorzaak is van acne.

Bijna iedereen die met een acnegevoelige huid komt zit veel aan zijn gezicht. Was dus vaak je handen en probeer niet aan je gezicht te komen. Een volgend opvallend iets is dat het meestal geen visliefhebbers zijn. In (vette) vis en walnoten zit veel omega 3, deze is ontsekingsremmend. Daartegenover staat omega 6, deze bevordert ontstekingen zodra er geen tegenwicht wordt geboden door Omega 3. Helaas wordt Omega 6 in overvloed in producten (koek) gestopt en komt ook in vlees voor. Vervang je broodboter door bijvoorbeeld de AH omega 3. Je kunt ook visoliepillen slikken.

Eet elke dag 2 tenen knoflook, dit noemen we natuurlijke anti-biotica en is een krachtige ontstekingsremmer net als het kankerremmende kerriepoeder Kurkuma

Verder is het belangrijk veel groente (3 ons) en fruit (3 stuks) te eten. De huid is de spiegel van onze lichamelijke conditie. Vaak spelen een tekort aan mineralen (magnesium, zink, selenium) een rol. Een groot onderschatte weerstandsvitamine is D. Door de zon maken we vitamine D aan in de huid. 10 minuten per dag is voldoende. een donkere huid heeft meer vitamine D nodig. De zon kan vervangen worden door 3x per week (vette vis) te eten. De combinatie aan de beste mineralen en vitaminen kunnen geslikt worden door huidvitaminepillen Dermonyl

Het reinigen van de huid:

Gebruik als je make-up gebruikt eerst een cleaning oil, dan een facewash, een lotion, aHA fruitzuurgel en daarna een derma-oil, allen van http://www.rosenbergdermaroller.nl/

Verschoon om de dag je hoofdkussen en draai je kussen elke dag.

Ga elke 6 weken naar de dermasalon voor een behandeling.

Drinken: Drink veel groene thee of water.

Sporten: Minimaal een half uur per dag intensief sporten.

Alcohol, stress en sigaretten bevorderen ook ntsekingen in het lichaam.

Hormonen: Gebruik je een anti-conceptiepil dan adviseer ik je de Yasmin.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen